T1107 カイジ

朝からは仕事。すぐに終わると思っていたが、結局終わったのは16時であった。ほんでそれからジム。
ベンチプレスの80kgを辛うじて挙げる。やはりフォーム矯正中なので記録が落ちます。まあ今までが
ズルをしていたってことだからしゃーないのかな。ほんで今日はプールには行かず。そのあと映画を
見に行った。見たのはカイジ。漫画をだいぶ前に読んで面白かったので興味があった。タイミングも
よかったので行ってきた。まあめちゃくちゃおもろいってことはなかったけど、こんなもんですかね。

今日のデータ
体重 kg 65.00
体脂肪率 % 19.5
内臓脂肪 9.5
基礎代謝 kcal/日 1,446
体内年齢 才 30
推定骨量 kg 2.7
筋肉量 kg 49.65

今日のカロリー     3120kcal
チーズトースト 1枚 400
コーヒー 3杯 15
ラーメン 1杯 600
明太子ごはん 1杯 400
回転寿司 7皿 1,400
キャラメルポップコーン 半カップ 300
コーヒー 1杯 5

今日の成果
懸垂 10回
腹筋 30回 × 3
サイドベント 20kg 15回 × 2 × 3
ベンチプレス 80kg 10回 × 3
プルダウン 57kg 10回 × 3
ショルダー 57kg 10回 × 3

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