http://sh9queen14.at.webry.info/ 1年間で4kgも太ってしまったので、ジムに通うことにした。今年中に体重を元に戻します。06/09/30西暦　　体重(Av)体脂肪(Av)体内年齢(Av)ベンチ　プール　日数06年実績　66.10kg 19.63% 29.66才 0,752回 20,750m　093日07年実績　66.11kg 19.38% 29.27才 1,121回 29,000m　365日08年実績　65.... 2009-07-06T07:27:11+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200907/article_5.html 一人暮らしとももうすぐお別れ。ということで新しい家を探しに行った。まあもうちょいと先の話だから、どんな感じの家があるのか、どんな環境なのか見に行ってきました。エリアは神宮前ってところ。まあ案外今住んでるところから近いので自転車で行ってみることに。色々と回る予定なので、トレーニングも兼ねることにし、そのためには距離がわからないと面白くないので、自転車用のスピードメーターを購入してから行ってきた。自宅から神宮前まで約6km。そんで近くに仲介屋さんを見つけて飛び込み。10件ほ... 日常 トレーニング日記 2009-07-05T22:01:22+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200907/article_4.html 朝から仕事。まあ今の時期は仕方なし。そんで18時ごろからジムへ。7月は初めてかな。ベンチプレスは、90ｋｇ×10回×3セットをクリア後、95kgに挑戦。今まで7回が最高だったけど、今回は8回できました。これが10回まで行ったら95kgにレベルアップしようと思ってます。順調に行けば8月ぐらいかな。どうでしょう？ほんで、またまた勉強へ。今日はガスト。久しぶりに行ったけど、素晴らしいですね。ガスト。店がうるさいのが玉に傷だが、メニューは素晴らしいね。和食の充実ぶりには感心しきりで... トレーニング トレーニング日記 2009-07-05T00:03:48+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200907/article_3.html 昨日に引き続きファミレスでお勉強。今回は和食さと。ここもドリンクバーはないのだけど、テーブルを広く使えて、居心地もよくてよかった。お陰でだいぶお勉強も進みました。2冊の冊子を仕上げなければならないのだけど、今日で1冊終わりました。てなわけであと半分です。明日こそはガストに行ってやろうかな。明日も仕事だけど、早く帰ってジムに行って、その後にガストに行きたいものだ。 日常 トレーニング日記 2009-07-03T23:30:16+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200907/article_2.html 家に帰ると寝るだけなのでいろんな勉強をやらなければならないときは家に帰らないようにしている。てなわけで今回はちょいと通信教育をそろそろ片付けねばならぬと思いファミレスに行ってきました。まあ、思ったよりはかどったのだけど、予想以上に問題数が多く、まだまだ先は長いことがわかった。まあ、あと10回ぐらいファミレスに行けば終わることでしょう。そんで、今回のファミレスはデニーズ。デニーズはドリンクバーがないのね。いろんな勉強をする場合のファミレスではドリンクバーはかかせません。次... 日常 トレーニング日記 2009-07-03T04:01:32+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200907/article_1.html 目標を立てないといけません。昨日書いたとおり今は年間目標を達成できてない状態であります。体重は、64kg台を続けないと目標を達成できない。てなわけで、遅くとも7･10までに64kg台までに落とし、それから継続していくことにします。体脂肪はまずは18%台をコンスタンスに継続していけるようにしたいと考えます。そのためには、摂取カロリーは2500kcal以内に抑えるようにします。飲み会等の時は仕方ないが、それ以外の時は2500kcalをオーバーしないように管理します。7･1は21... トレーニング トレーニング日記 2009-07-02T06:04:36+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_31.html 油断してると2009年も半分終わってしまった。さて途中経過を見て見ますか。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-30T22:57:58+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_30.html 雨がひどい。すごく降っている。梅雨だから雨は降るのだろうけど、すごく降っている。ほんと最近の雨は降るときはひどく降るね。日本の気候が亜熱帯に近づいてるのだろうか。いわゆるスコールってやつね。困ったもんだ。温暖化の影響なんでしょうか。 トレーニング日記 2009-06-30T05:29:56+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_29.html 今年2回目です。練習に行ったのは。ラグビーの練習ね。なかなか行けなかったのだけど、やっと行けました。16名も揃ってまして、色々練習できました。最近は若い衆が増えているので頼もしい限りです。練習見て思ったことはディフェンスが格段によくなってるってこと。試合でもディフェンスがよくなったーなんて思ってたのだけど、やはり、練習で出来るから試合でも出来るのだなと納得。秋のシーズンはこの調子でいければ2勝以上はできるではないでしょうか。ま、俺としては、若い衆と同じ練習をこなせたので満足... 鶴舞クラブ トレーニング日記 2009-06-28T21:07:48+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_28.html 1000日越えてもいつもの土曜日はやってきました。午前中は会社で残務整理。思いのほか頑張れて、終わったのは14時。それからジムへ。ベンチプレスは90kg。10回×3セットクリア。95kgも7回挙がった。衰えてないみたいだ。ただ記録は伸びない。まあ、今のところは維持できるだけどよしとしましょう。ほんで泳いで終了。いつものメニューをこなしました。やっぱり土曜日はいいね。終わったのは18時であった。こうして1日は終わりました。まさしくいつもの土曜日でした。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-27T22:43:37+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_27.html 1000日目を迎えたので、ブログの整理をしてみた。ほんで、ほんとに毎日書いてるのか検証してみた。検証方法は、前のブログから何時間後に次のブログを書いているのか。理論上は、48時間以内に次の日記を書いてれば、まあ毎日書いてるのかな。さてさて検証。 トレーニング日記 2009-06-27T07:24:13+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_26.html このブログも1000日目を迎えました。よかったよかった。ここまで続くとは正直思ってませんでした。まあ多分、俺にあっていたのでしょうね、このやり方が。てなわけで、次はとりあえず2000日を目指します。2012年3月21日がどうやら2000日目らしい。41歳目前か。2034年2月14日。これは10000日目。62歳か。俺生きてるかな？1000日目は、2009年6月25日。まあ一人で祝おうかな。 トレーニング日記 2009-06-25T23:02:34+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_25.html おおおお、ここまで来たか。999日目。丸2年と9ヶ月ってとこです。まあ体重・体脂肪は最近ちょいと増え気味だけど、始めた当初の69kgには戻らなくなっている。一定の成果はあるってことだ。これからも、太らないようになんとかこのブログを続けていきたいと思います。がんばります。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-25T05:52:26+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_24.html これは今週のメイン業務。今年1発目の点検ってことで、昨年までとちょいと様式が変わったので、自分の理解を深める目的とともに各現場を回っている。木曜以外は半分はこの業務である。まあ外に出れるのはやはりいいね。ちょいと通常業務に余裕がある時期。今後に備えて色々手を打っておこう。 仕事 トレーニング日記 2009-06-24T06:00:47+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_23.html 高総体ラグビーの九州大会が行われている。長崎代表である、南山が頑張っている。1回戦で大分舞鶴に逆転勝ち。2回戦では佐賀工業を大差で退けている。強さは本物ですね。舞鶴、佐賀工と言えば、現在の九州NO2,NO3。近年の九州の勢力図は、東福岡がNO1であり、それに次ぐのが、舞鶴、佐賀工業。そこに立て続けに勝つとは、すごい。これで花園まで行けばシードは決定的。今年の南山は強いな。さて、決勝は東福岡とあたるが、これは流石に勝てないと思うが、どれくらいのスコアになるのか大変興味あり。が... ラグビー トレーニング日記 2009-06-23T06:42:58+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_22.html 昨夜は野球を見に行く予定であったが、行くと満員で入れず断然。中華街での飲み会となりました。総勢9名。内8名は長崎人。集まりのよさに感銘を受けました。ほんで翌日の今日はトレーニングなしで終わりそうです。横浜でのゆるりとした休日です。 トレーニング日記 2009-06-21T12:29:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_21.html 昨夜わ。銀座と新宿で東京でのラグビー部の面々とひさびさ飲み会であった。終わったのは朝６時。相変わらずである(笑)。ほんでそれでも今日はジムに行こうと思ったのだけど、どうしても重いものを持ち上げる気にならず断然。プールのみとなりました。やはりオールは辛いな。当り前か(笑)。 トレーニング日記 2009-06-20T13:00:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_20.html 久々の東京出張。スイカがバスでも使えるのがびっくり。便利な世の中になっている。名古屋で新幹線に乗るときはエクスプレスカードで改札素通り。東京駅でスイカで八重洲口から丸の内口を素通り。そしてバスもスイカで素通り。財布を開けずに会社までつきそうです。スゴカ。ちなみにスゴカはスイカの九州版の名称。このネーミングは個人的に気に入っている。JRすごか。 トレーニング日記 2009-06-19T09:31:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_19.html 名古屋でも今日はゲリラ豪雨です。昨日のニュースで東京は大変だと思ってたけど、名古屋も大変です。早く帰ろうと思っていたのですが、雨で足止め食ってます。ほんと最近の雨は、じゃかじゃか降りますね。すぐ止むカナと思っていたのだけど、そうでもないみたいですね。只今20分経過。あきらめて帰りますかね。 日常 トレーニング日記 2009-06-18T18:29:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_18.html 久々会社での飲み会でした。総勢15名。まあいい会だったのではないでしょうか。そのまま帰ろうと思ってたのだけど、支店長に誘われ2次会へ。しょうがないので楽しんで帰ってきました。会社の飲み会があると早く帰れるのはいいのだけれど、仕事が溜まってしまいます。片付けますかね。 仕事 トレーニング日記 2009-06-18T07:55:32+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_17.html ブログ開始から1000日目をあと10日後に迎えようとしています。よく続いているものです。我ながら関心。タイトルに日付を入れていたのも続けられた一因のような気がします。これによって毎日書くという動機付けになったし、毎日のことだから続けられた。まあなんにしろ続くことはいいことだ。体重・体脂肪とも最近増え気味だが、まあこれを続けている限りは太ることはないでしょう。さて、いつまで続くことやら。それと、タイトルは、1000日目からは、”トレーニング”の表記をやめ、”Ｔ”と略して表示す... トレーニング トレーニング日記 2009-06-17T05:38:32+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_16.html 6月も半分となるが、数値は悪い。体重は下がってきてるが、体脂肪が高いので体内年齢も高い。いけませんね。ようするに食べ過ぎって事ですからね。ちょいと食べる量を減らさないといけないですね。それとバランスかな。夜がどうしても多くて朝、昼が少ない。活動することが多い朝昼に食べて夜を少なめにしないといけないみたいだ。でもできれば、食べる量は今のままで、動いて減らしたいものだ。それが理想やね。理想と現実の狭間でなんとか折り合いをつけないとな。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-16T04:46:48+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_15.html 一度ロープウエイに登ったことがある御在所を今回は登山で登った。朝6:50の電車で出発。登り始めは8:30ってとこでした。登山って言ったら、山道を登っていくことを想像していたのだけど、ここは違った。山というより岩山。沢登に近い。ロッククライミングみたいなこともあり、楽しかった。登りは3時間ぐらいかかり頂上到着。御在所山は海抜1221mだったかな。食事をして、気持ちよかったのでそのまましばらく寝てそんで下山。帰り道は1時間半ぐらいかかり、15:00頃帰ってきた。それから温泉で疲... 登山 トレーニング日記 2009-06-14T22:30:37+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_14.html とりあえず朝からジム。昨日から彼女が遊びに来ていたが、とりあえずジム。メニューをこなした。ベンチプレスが挙がらなかった。90kg×10回×2ｾｯﾄはクリアし、最後の3ｾｯﾄ目の10回目でﾀﾞｳﾝ。クリアならずでした。今回は人が多くて、ベンチプレスも他の人に混じって行ったため、途中の休みが十分でなかったのかなと反省です。それと6月はこれでやっと2回目といのが影響してるだろう。続けていかないと筋力はやはり落ちちゃいます。そんで、その後は、お昼になったので、芝生の上でお弁当。... トレーニング 映画 トレーニング日記 2009-06-14T05:34:25+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_13.html 惨敗。スコアは6-38。南山強し。さて我が母校、北陽台は秋までに追いつくことができるか。しかも、準決勝南山に0-8と善戦した北高と準決勝であたる。また、苦戦した海星もどのパートに入るかわからない。秋は決勝まで辿り着けるかどうかもわからない厳しい状況となりました。点差で見る限り南山が圧倒的に秋は有利な状況。対抗馬は長崎北。ちょっと離れて北陽台と海星が追う展開になっております。今後の後輩の巻き返しに期待しとこう。 ラグビー トレーニング日記 2009-06-13T06:20:18+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_12.html 1度読んだ本を読み直している。銀河英雄伝説全10巻から始まり、三国志全13巻。そして今水滸伝全19巻の1巻目を読んでいる。1度読んだ本を読み直すことは今までほぼなかったのだけど、やってみると面白い。ほんとよく忘れてるものです。水滸伝は好きな本なのでのけっこう覚えてるつもりだったけど、そうでもない。驚かされることが多い。今、再読してるのは長いやつばかりであるが、どれも話がしっかりしてるので、再読でも十分面白い。やはり長い話でしっかりした話ってのが一番面白い。これ終わったら次は... 本 トレーニング日記 2009-06-12T06:17:32+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_11.html 準決勝のカードは南山対北高。北陽台対諫早農業。南山の勝ち。順当である。スコアは8-0。北高強くなってます。秋は脅威ですね。北陽台対諫早農業は26-3で北陽台の勝ち。これも順当。決勝は、南山と北陽台ということになりました。この決勝がどんな試合になるのか楽しみ。競るようなことになると、秋は4強の争いってことになる。南山　北陽台　北高　そして海星。秋も楽しそうだな。そして母校に勝ってほしいな。今年は花園に行きたいぞ。 ラグビー トレーニング日記 2009-06-11T06:31:31+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_10.html 長崎県では今、高校総体が行われている。ってどこの県もやってるのだろうけど。そんで、うちの母校のラグビー部が準々決勝で辛うじて勝利を収めたらしい。結果は北陽台24-海星19。内容はわからないけど、点差だけ見ると危ない試合だったみたいだ。準々決勝でこの点差ってのは近年なかった。母校が弱いのか海星が強いのか。明日は準決勝。カードは、南山対長崎北　北陽台対諫早農業。この試合の結果も楽しみである。この試合の点差で全国大会予選がどうなるのかある程度予測がつく。2試合とも競るようであ... ラグビー トレーニング日記 2009-06-10T04:14:45+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_9.html 先週の土曜日に万歩計をいただいた。てなわけで、日曜から万歩計を使って歩数の計測を始めた。といいつつ月曜は早くもつけ忘れ（笑）。記録なしとなってしまった。忘れないようにしなければ。どんな万歩計かと言うと、今流行のタクシーの料金に換算するやつで、歩いた距離をタクシー料金に換算してくれる。さて、1日どのくらい歩いているのかデータとってみますかね。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-09T05:57:24+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_8.html 先週ジムに行けなかったので2週間ぶりのジムになった。先週は土曜がうんていで、日曜が試合だったのでした。2週間ぶりだったのでベンチプレスの90kgは心配だったけど、90kg×10回×3ｾｯﾄはクリアできた。その後の95kgは7回止まりであったが、まあ現状維持で安心でした。久しぶりに何もない日曜で、ゆっくりできました。ほんとは練習に行かねばならなかったのだけどね。てなわけでいい休日でした。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-07T21:22:58+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_7.html 会社のゴルフコンペに参加。前回は180を叩いた大会で、この1年ほとんど練習せずに結局臨んでしまった。さてさて、打ちっぱなしに2回行った成果は出たのか。結果は155。ブービーであった。できれば120ぐらいになりたいなと思ってる。そんなに上手になる気はないが、普通の人よりちょっと下手ぐらいでいいかなと思ってる。そんなにゴルフ好きじゃないみたいだね。俺は。ほんでその後、焼肉食べました。うまかった。 ゴルフ トレーニング日記 2009-06-07T09:26:51+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_6.html 大学のラグビー部の先輩が名古屋に転勤になった。てなわけで歓迎会が催された。集まったのは4人で、俺が1年生の頃の2年生1人。4年生2人の計4人。うちの大学の部は結束が強く、長崎から遠く離れたここ名古屋でも関係が続いてる。人とのつながりはほんと貴重な財産。これからも大事にしていきます。 日常 トレーニング日記 2009-06-06T06:26:53+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_5.html 実は土曜日ゴルフである。てなわけで打ちっぱなしに行ってみた。前回のコースでは180。なんとか普通の120ぐらいのスコアで回ってみたいと思っている。てなわけで打ちっぱなしに行った。23時頃に行ったわけだが、結構賑わっていました。飛ばさなくてもいいのでまっすぐ飛ばすことを心掛けて練習してきました。286発ほど打ってきました。まあ、なんとかなるのではないかと。結果はいかに。 ゴルフ トレーニング日記 2009-06-05T06:15:19+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_4.html 携帯はいらないと思いPHSに代えてみた。ほんで結局携帯に戻った。PHSはパソコン機能を重視して、携帯をやめたのだが、PHSのパソコン機能はほとんど使わなかった。パソコン機能はやはりパソコンで使うものであり、PHSではやる気がしなかった。さてPHSはどのくらいの期間使ったのだろうか。検証してみよう。どうやら買ったのは2008年2月。ってことは1年と4ヶ月か。そんなもんか。まあいい勉強になりました。久々失敗のお買い物でした。 日常 トレーニング日記 2009-06-04T06:16:24+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_3.html 携帯を代えた。2年前ぐらいに携帯を代えてPHSを使っていたのだが、すごい不便であった。まあ仕方ないと諦めていたのだが、その端末が壊れ液晶が暗いままで、そろそろ我慢ができなくなり、携帯を買いに行った。久々の携帯はとても使いやすい。まずは画面が見えるってことがとても素晴らしい。まあこれは当たり前か。それと番号変わりましたってことでいろんな人にメールを出してみた。たまにはこういう作業もいいね。あと、半分ほどの人に連絡しないといけないが、ここで気付くのは結構メールアドレスを知らない... 日常 トレーニング日記 2009-06-03T04:07:45+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_2.html 5月は悪い結果です。体重・体脂肪・体内年齢とも悪化。1kg・1%・1才多い感じで終わりました。今年の数字で比べてみましょう。 トレーニング トレーニング日記 2009-06-02T03:16:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200906/article_1.html 今年度の２戦目が行われた。相手はMRFC。試合経過はこんな感じであった。序盤は、MRFCが押し気味に試合を進める。バックスの立て突進の圧力が強く、ゲインラインを突破してくる。鶴舞も防戦するが、徐々に押され前進を許す。バックスが前進を許すも、その後のフォワードのサイドへの攻撃は事前につぶし決定的なところまで持っていかせない。しかし前半９分。ペナルティーを与え、バックスに展開されトライを許す。キックははずれ０－５。キックオフ。ペースは依然MRFC。流れそのままに鶴舞は劣勢。... 鶴舞 トレーニング日記 2009-06-01T02:24:38+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_30.html 長野県木祖村にあるこだまの森ってとこに行ってきました。目的は、スカイウォーカーへの挑戦。うんていである。ただ長さが100mあり、これのどこまで行けるのか挑戦してみた。やる前の予想では50mぐらいいけると思っていた。さて、1回目。とりあえず最初から最後まで歩いてみる。それで長さの感じをつかみいざ挑戦。うんていの距離は１個飛ばしも可能な距離。普通にやったり１個飛ばしでやったりしてみた。これがなかなか進まない。けっこう行ったと思ったらまだ１０mちょっとであった。これはちょ... うんてい トレーニング日記 2009-05-31T09:15:07+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_29.html 5/29までに65.5kgまで体重を戻す予定であったが、残念ながら65.7kg止まり。0.2kgオーバーとなりました。なんか最近太り気味。ウエストも確実に太くなってる。いけませんねー。ちょいと運動して、食べるのも減らさないといけないけど、週末は増えちゃうんだよね。これが。まあ、その分動くか。 トレーニング トレーニング日記 2009-05-29T23:17:44+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_28.html 携帯が壊れている。辛うじて電話はできる状態だ。どうよう状況かと言うと、液晶のライトがつかないのである。液晶画面は、明るいところで角度を的確に合わせると辛うじて見える。よって、メールは辛うじてできるがやる気はしない。電話は番号を覚えていれば普通に使えるが、携帯の電話帳から呼び出す場合は、一苦労。なかなか画面が見えなくて辿り着けないのである。電話がかかってきた場合は画面が見えず、誰からかわからないので、かしこまって対応せねばならない。これを機会に携帯替えようかな。PHSから携帯... 日常 トレーニング日記 2009-05-29T06:11:57+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_27.html サボテンって花が咲くんですね。知らんかった。毎朝業務開始前にラジオ体操をするのだが、いっせいに咲いていた。びっくりした。サボテンってあのとげとげの部分だけかと思ってた。花咲くんだ。白い花で、けっこう大きい花であった。 日常 トレーニング日記 2009-05-28T06:00:09+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_26.html なんとか67kg台は回避したもののまだ66kg台。2kg重い。ゆゆしき問題だ。食べすぎかな。やはり。安定しちゃうと厄介だから、早めに手を打たなければ。ちょいと、したくないけど我慢するか。仕方なし。目標としては29日までに65.5kgにとりあえず戻す。 トレーニング トレーニング日記 2009-05-27T05:57:48+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_25.html いかんいかん。体重が増えている。なんと67kg台が2日続いてしまった。食べすぎで1日だけどーんと上がることは今までもあったけどそれが2日も続くと事態は深刻。なかなか下がらなくなってしまう。しかも67kgである。目標は64kg台なのでなんと、3kgもオーバーである。食べ方考えよう。ちょいと真面目に考えないとね。 トレーニング トレーニング日記 2009-05-26T05:46:22+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_24.html 会社の行事。フォークリフト大会。1年に1回ある。日曜がつぶれてしまうのは残念だが、まあ仕方なしだね。俺の仕事としては、得点の集計ということなので、まあ退屈もせずやれました。年に1回だからね。我慢しよ。昼過ぎに帰ってきて、今日はぐうたら。明日からの1週間に備えて休息をとらせていただきました。さて、来週も頑張りますかね。 仕事 トレーニング日記 2009-05-24T23:17:31+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_23.html 会社のソフトボール大会の裏方仕事が終わり、ジムに行った。先週ベンチプレスをやったときは90kgを9回しか挙がることができなかったが、今回は復活していた。90kg×10回×3ｾｯﾄをクリアすることができた。ほっとした。しかし、その後やった95kgは6回しか挙がらなかった。今のところ95kgの最高記録は8回なので、そこまで行きたかったのだけれど、6回でダウン。まだ95kgには壁があるみたいです。今日で5月のジムは6回目。これで5ヶ月連続1カ月に6回以上ジムに行ってる。今年は真面... トレーニング トレーニング日記 2009-05-24T04:18:54+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_22.html 実は俺は監査役である。例にもれず名ばかり監査役であるが（笑）。ほんで今日は関連会社に出勤。監査をやってきた。チェックリストをもとにチェックをするわけだが、思ったより時間がかかった。17時頃に帰ろうと思ってたのだけど、結局終わったのは20時過ぎ。疲れました。監査するのも楽じゃないね。てなわけで今日は寝ます。 仕事 トレーニング日記 2009-05-22T23:57:25+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_21.html これはいつもの命題。会社を出るときいつも考える。今日は何を食べるか。独身の楽しみであります。そうだな。今日は外食しようかな。カレーでも食べますかね。なんかそんな気になってきた。今から会社を出ます。あ、でも今日はちょっと荷物が多いな。まあでもいいか。何とかしよう。カレーに向けて帰ります。 仕事 トレーニング日記 2009-05-21T21:33:00+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_20.html 今日は仕事の話。新しい事務員を採用するとの事で面接に立ち会った。6人を30分ずつ行ったが、けっこう疲れた。14:00-17:00の間。話を聞くだけでも疲れてしまった。やっぱり人を選ぶってのは難しいね。改めて思った。 仕事 トレーニング日記 2009-05-21T01:05:09+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_19.html 月に一度の静岡出張。今回は仕事及び飲み会つき。てなわけで帰りは23時。疲れました。名古屋-三島間はこだまで2時間かかります。よって4時間は移動時間。仕事時間は4時間。飲み会時間は4時間ってとこでした。さて、明日も仕事か。頑張らねば。 仕事 トレーニング日記 2009-05-19T23:53:52+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_18.html まあ、いつものことなんですが、食べ過ぎました。今日は飲み会でした。飲み会の後はご飯が食べたくなるもの。そんで牛丼を食べた。これで満足かと思ったが、どうも腹が減っている。そこでラーメンを食べてみた。ほんでやっと満足。飲み会でも結構食べたんだけど、やはりご飯もの食べなかったので、納得いかなかったみたいです。またまた反省の日々が続きそうです。 日常 トレーニング日記 2009-05-18T21:54:54+09:00 http://sh9queen14.at.webry.info/200905/article_17.html 鶴舞クラブの今年の初試合。全国的に有名な西稜高校のOBチームらしい。さて、試合へ。始まりは一進一退。体のサイズが一回りどころか２回り小さい鶴舞クラブは、出足がよく、体の小ささを補ういいディフェンスで対抗。相手のフォワードのサイドを狙って来る攻撃を前に出す前につぶし、有利に試合を進める。 トレーニング日記 2009-05-18T06:47:46+09:00