T5149 原上散歩&85kgクリアならず 今週で原上シリーズも大体終わりだな。 ジムにも行った。85kgはクリアならず。10回10回9回=29回。最後の1回が挙がらず。 トラックバック:0 コメント:0 2020年11月03日 続きを読むread more
T5147 原上山道散歩 山でしたね。 ジムにも行ったが、85kgはクリアできず。9回8回8回5回=30回。なかなか強敵です。 トラックバック:0 コメント:0 2020年11月01日 続きを読むread more
T5140 散歩3回ジム1回 散歩は3回行きました。朝と昼と夕方。立花浄水場周辺が終わりました。次回からは、須川交差点 から立花小学校に行く道と、平山交差点から立花小学校に行く道の間を散歩する予定です。 散歩は、地図作りが功を奏し、順調です。なんとか作り上げるまで飽きずに頑張りたいと思います。 ジムはベンチのみ。85kg×10回×3セットが挙がるかと思ってまし… トラックバック:0 コメント:0 2020年10月25日 続きを読むread more
T5139 朝散歩立花浄水場&ジム こんな感じの朝散歩 夕方からジムに行った。ベンチは85kg。10回×2セットに成功。明日3セット成功できるかも。 プールは25分10秒。とりあえず目標としては、24分台がコンスタントに出せるようになりたい と思っています。現在10月にベンチは272回。プールは5250m泳いでいます。10月は真面目に やってますね。 トラックバック:0 コメント:0 2020年10月24日 続きを読むread more
T5135 休日散歩とジム 時系列で。お疲れさまでした。 05:30 起床 05:45 コロナ集計 06:20 散歩出発 06:40 西鉄新宮駅 07:04 西鉄美和台踏切 07:12 湊坂 07:40 セブンイレブン原上 07:52 三代ミカン山 08:00 セブンイレブン原上 08:15 帰宅 08:30 朝ごはん 08:45 地図… トラックバック:0 コメント:0 2020年10月20日 続きを読むread more
T5133 三代散歩 ちょいと山道。まだまだやな。 ジムにも行った。85kg3回目。今日は9回挙がった。これは次回は10回挙がるかもですね。 このペースでいければ、最速では10月中に90kgに行けるかもです。 トラックバック:0 コメント:0 2020年10月18日 続きを読むread more
T5129 85kg1日目 本日より、ベンチプレスの重さは85kg。さて、何回挙がったか。結果は以下の通りでした。 7回7回7回6回3回=30回。初日で7回挙がったのはうれしかった。回数こなせれば、10月中に 10回挙げれるかもです。次回8回挙げれれば可能性あるね。週3で行ければ可能だな。 トラックバック:0 コメント:0 2020年10月14日 続きを読むread more
T5127 ベンチ80kg×10回×3セット×3日 クリアしました。記念に記録を残します。 01.2020/08/30 ベンチ80kg 6回7回6回6回5回=30回 02.2020/09/12 ベンチ80kg 7回7回7回5回4回=30回 03.2020/09/13 ベンチ80kg 6回7回6回5回4回2回=30回 04.2020/09/19 ベンチ80kg 8回8回7回5回… トラックバック:0 コメント:0 2020年10月12日 続きを読むread more
T5126 続けて三代散歩とベンチ80kg卒業 大蔵池はデカイ! 昼からジムに行った。80kg連続3回目。挙がりました。次回からは85kgに挑戦します。 80kg挙がるまでの歴史は明日述べます。 トラックバック:0 コメント:0 2020年10月11日 続きを読むread more
T5125 三代散歩とジム 三代散歩をした。なかなか面白い。散歩と言ってもほぼ自転車だったけどね。あと、ジムにも 行った。ベンチ80kg×10回×3セットは2日目成功。たぶん明日卒業する。土日に頑張るぞ。 トラックバック:0 コメント:0 2020年10月10日 続きを読むread more
T5119 朝散歩と80kgやっと成功 本日の成果 ジムにも行った。ベンチペレスは80kg×10回×3セット成功!!9回目のチャレンジでやっと持ち上げ られるようになりました。プロテインが効いたのか、補助してもらいながらやったのが効いたのか、 よくわからんが、とりあえず挙がった!!あと2回これが連続で成功すれば、次は85kgです。さて、 目標100kg。いつ挙がる… トラックバック:0 コメント:0 2020年10月04日 続きを読むread more
T5118 散歩とジム 土曜は朝から散歩で昼からジム。朝から2時間歩いたけど、結構疲れた。昼から行く予定のジムは 夜に行った。ベンチは挙がらず、6回9回10回5回の30回。流石に80kgは強敵です。プロテイン摂取 は今回で2回目となりました。さて、とりあえず今月からは体重はだいぶ下がったので、体組成に こだわっていきたいと思っています。 トラックバック:0 コメント:0 2020年10月03日 続きを読むread more
T5113 クロールクラス ジムでクロールのクラスを受けてきた。クロールが速くならないので、一度ちゃんと習ってみよう ってことで行ってきた。結果的には行ってよかった。やはり俺の泳ぎはだいぶ違うみたい。だいぶ わかったような気がしたけど、それをできるかどうかはまた別問題。ちょっと練習してみて、また クラスに行って練習しようと思います。速くなれそうな気がします。… トラックバック:0 コメント:0 2020年09月28日 続きを読むread more
T5107 またまた朝散歩&ジム やっぱ地図買うとやる気が出るみたいです。 ジムも行ってきた。今回は初めて80kgを10回挙げることができた!進歩した。しかも4セットで終わり。 8回10回8回4回でした。次回は一発目から10回挙げたいものだ。 トラックバック:0 コメント:0 2020年09月22日 続きを読むread more
T5104 散歩とジム 4連休ですので、ちょっと運動しますってことで、朝から散歩。小1時間。地図が増えたので、 増えた部分を回ってきました。今回は古賀市との境あたりを回りました。 昼前にジムへ。ベンチプレスは80kgを8回挙げることができました。前回までは7回が最高だ ったので、ちょっと進歩しました。ほんでも今回は8回8回7回5回2回=30回。でした。 … トラックバック:0 コメント:0 2020年09月19日 続きを読むread more
T5098 散歩とジム まあ散歩と言っても今回は自転車で回った。新宮の海まで行ってみたが、サーファーがいた。 結構みんなやってんだなと。新宮の海辺の方に初めて行ったけど、結構面白かった。また行って みようかなと。午後からジムにも行った。今日はベンチだけ。まだ80kgの最高は7回。強敵です。 本日で新宮のジム30回を達成。ちょっと頑張ってます。 … トラックバック:0 コメント:0 2020年09月13日 続きを読むread more
T5097 久々ジム 29回目 やっとこさジムに行けました。9月は初めてです。久々の80kgは重かった。最高7回は変わらず。 とりあえず現状維持。7回7回7回5回4回で計30回。やはり週に2回は挙げないと強敵の80kgは 攻略できないようです。がんばらねば。 トラックバック:0 コメント:0 2020年09月13日 続きを読むread more
T5077 ベンチ75kg×10回卒業 無事75kg卒業となりました。次回からは80kgを挙げることになります。60kgから始まり、 5kgずつ重さを上げ、80kgにやっと来ましたね。80kgまで行くとなんか重いって感じが しますね。ここからが本番ですね。100kg挙げれるようになるまで頑張ります。 トラックバック:0 コメント:0 2020年08月23日 続きを読むread more
T5059 ベンチ75kg×10回成功 早く帰れたのでジムにちょっと行ってきた。本日はベンチのみ。75kg×10回に初めて成功。 ちょっとパワーアップしてるようです。しかしながら、その後は続かず。次のセットは6回 で断念。その後、8回、6回と行い、なんとか合計30回をクリア。所要時間はドアツードアで 37分でした。ベンチだけバージョン最速タイムでしたね。 トラックバック:0 コメント:0 2020年08月05日 続きを読むread more
T5056 2日連続 今日もジムに行けました。よかったよかった。ほんでも今日はベンチは挙がらず。やはり75kgは 強敵のようで昨日の疲れが残っており、とても10回は挙げきれず5回を3セットやりました。 次回に期待です。次回は10回挙げれるようになってると思います。それを3セットできるかどうか は、微妙ですね。プールは通算20,000mとなりました。20… トラックバック:0 コメント:0 2020年08月02日 続きを読むread more
T5055 ベンチ75kgは強敵 本日からベンチプレスは75kg。10回挙げるのが目標だが、最初は8回で断念。やはり強敵であった。 最高は9回挙げることができたが、10回×3セットをクリアするには、1か月ぐらいかかりそうですね。 まあ、今年中に80kgをクリアできるように頑張りたいと思います。 トラックバック:0 コメント:0 2020年08月01日 続きを読むread more
T5048 プール25分50秒 今日もジムに行けました。フルコースやってきました。プールは1000m25分50秒。 250mごとのラップは以下の通り。 000-250m 05:58 05:58 251-500m 06:30 12:28 501-750m 06:52 19:20 751-000m 06:30 25:50 250mまでは6分を切っている… トラックバック:0 コメント:0 2020年07月25日 続きを読むread more
T5047 ベンチ70kg+プール1000m ジムに行けてます。今回で通算19回目。なかなか頑張っているのではないでしょうか。 ベンチプレスも最初は60kg×10回ができませんでしたが、なんとか70kgまで戻せました。 2011年には100kgを挙げていたので、そこまで戻せるように頑張る予定です。 プールは1000mを泳ぐのだが、最近はタイムを取っている。本日は26分6秒でし… トラックバック:0 コメント:0 2020年07月24日 続きを読むread more
T5042 ベンチ65kg×10回×3セット卒業 無事に3連続でベンチ65kg×10回×3セットをクリア。次回からは70kgに挑戦します。 試しに5回挙げてみたけど、やはり重いですね。次はちょっと時間がかかるかもです。 ちなみに65kgは、初日が2020/6/28。4回目の挑戦でクリア。クリア日2020/7/19。 20日ぐらいですかね。さて、次回はまずは、10回出来るかどうか。… トラックバック:0 コメント:0 2020年07月20日 続きを読むread more
T5021 今月のジム 本日が6月最後のジムとなります。なかなか頑張って行けたと思います。 6月の実施内容は、懸垂90回ベンチ210回プール8,000mとなりました。 累計では、懸垂130回ベンチ330回プール13,000mとなります。 ベンチプレスは無事60kgを卒業し、65kgに重さを上げております。まだクリアはなし。 だが、次回はクリアできると思… トラックバック:0 コメント:0 2020年06月28日 続きを読むread more
T1962 ベンチ100kg×10回×3セット 仕事の合間にベンチプレスってことで、ジムに行ってきました。そしてついにベンチ100kg×10回 ×3セットをクリア!今まで10回は挙げることができたけど、3セット続けて成功することはでき なかった。それをやっと達成することができた。そんで、105kgはその後に5回挙げることができた。 筋肉はまだまだ成長しているみたいです。なんとか… トラックバック:0 コメント:2 2012年02月13日 続きを読むread more
T1927 初ジム 今年初のジムでした。前回がクリスマス3連休だったので、2週間あいてしまいました。案の定、ベンチ100kg は10回挙がらず、最高は7回でした。やはり、間を空けるとすぐに10回は挙がらなくなります。ほんと油断は できません。昨年の目標は100kg×10回を挙げることでしたので、今年は100kg×10回を維持することとしま す。維持す… トラックバック:0 コメント:0 2012年01月09日 続きを読むread more
T1881 祝!ベンチ100kg×10回クリア ついにクリアすることができました。ベンチプレス100kg×10回。2010年5月15日に100kg挑戦が始まり、 この日記で言えば、T1324からなので、引き算すると、557日かかりました。最初の挑戦で6回挙げてい るので、この4回の差を埋めるのに557日という長い月日を要しました。まあ、紆余曲折は色々ありまし た。まずこのベンチ… トラックバック:0 コメント:2 2011年11月23日 続きを読むread more
T1808 ジムとラン 朝からジムへ。20日ぶりであったが、ベンチプレスは95kg×10回×3セットはクリア。今までなら、 途中でギブアップであったが、20日も空いたのに、力は落ちてなかった。だいぶ、力が安定して きた証拠だね。100kgも7回挙がって、10回もそんな遠くではないようです。目標としては、8月だっ たけど、なんとか今年中には達成したいです。… トラックバック:0 コメント:0 2011年09月11日 続きを読むread more
T1779 2週間ぶりジムと花火 先週富士登山でジムをお休みしたので、2週間ぶりのジムとなった。前回はベンチプレス100kg×9回 だったが、この2週間あけた状態で、どうなっているのかちょっと心配であった。結果は、95kg×10回 ×3セットは難なくクリアし、その後の100kgは8回であった。まあ、無理すれば9回も行けたかもしれな いので、とりあえず、現状維持はし… トラックバック:0 コメント:0 2011年08月14日 続きを読むread more