T5047 ベンチ70kg+プール1000m

ジムに行けてます。今回で通算19回目。なかなか頑張っているのではないでしょうか。 ベンチプレスも最初は60kg×10回ができませんでしたが、なんとか70kgまで戻せました。 2011年には100kgを挙げていたので、そこまで戻せるように頑張る予定です。 プールは1000mを泳ぐのだが、最近はタイムを取っている。本日は26分6秒でし…
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