T1663 太り過ぎ

最近体重増加中。結婚してから65kgの平均が67kgになってしまって、その後、1年たち今は一時的だと
思いたいが、69kg台まで行ってしまった。まあ今週末までにはなんとか67kgまでには戻したいものだ。
やはり食べ過ぎなんでしょうね。動かない割には。栄養はよくなったけど、動きが悪いな。有酸素の運動
を最近やってないってのも、太る理由ですね。プール。ラン。ラグビー。最近やってないな。やらねば。

今日のデータ
体重 kg 69.95
体脂肪率 % 20.6
内臓脂肪 11.0
基礎代謝 kcal/日 1,530
体内年齢 才 32
推定骨量 kg 2.8
筋肉量 kg 52.30

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この記事へのコメント

K次郎先輩
2011年04月20日 06:50
ワシは通常70Kg超です。
動いてやっと70Kgを切るくらいです。
京都駅の大階段やウンテイなど今では絶対できんやろう・・・

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