T1151　綱引きトレーニング日記/ウェブリブログ

T1151　綱引き

<< 作成日時： 2009/11/24 06:15 >>

会社のレクレーションであった。そこで綱引きがあった。これがキツイ。全部で2試合したのだが、終わった後は
しばらく動けなかった。思った以上に力が入ってるんだね。まあ、たまにはいいね。そんで、レクが終わった後は
ジムへ。今日はジムとﾌﾟｰﾙと久々両方行ってきました。火曜が飲み会で行けないのでね。てなわけで、トレー
ニングは順調です。

今日のデータ
体重 kg 65.45
体脂肪率 % 18.5
内臓脂肪 9.0
基礎代謝 kcal/日 1,472
体内年齢才 28
推定骨量 kg 2.8
筋肉量 kg 50.45

今日のカロリー　　　　　　3347kcal
みかん 3個 180
ご飯 1合 570
みそ汁 1杯 80
さんま塩焼き 1匹 250
玉子焼き 1個 172
ご飯 1.5合 855
野菜スープ 1杯 80
麻婆豆腐 1袋 400
ひき肉 200g 400
おにぎり 2個 360

今日の成果
懸垂 10回
腹筋 30回 × 3
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ 80kg 10回 × 3
85kg 6回
ﾌﾟﾙﾀﾞｳﾝ 57kg 10回 × 3
ｼｮﾙﾀﾞｰ 57kg 10回 × 3
プール 1000m